各关节有响声有点僵活动后有好转

你好，关节响是很正常的,但如果有其他的痛或什么不适,你应该就医.可能是缺钙.意见建议:补钙的话,我建议你：到户外活动晒晒太阳,因为太阳光中的紫外线照射皮肤后,能够使人体自身合成维生素D,而这也是人体内维生素D的主要来源.如果遇到冬春季节不能外出活动,就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。