您好！根据您的描述应该是胃肠蠕动不好造成的情况，注意清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果。指导意见建议你吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
少量多餐，胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道黏膜
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