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请问少吃饭多吃菜每餐吃七分饱可以减肥吗？

请问少吃饭多吃菜每餐吃七分饱可以减肥吗？我现在身高165厘米，体重170斤。

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃油腻烧烤煎炸零食之类的。多吃新鲜蔬菜水果。每餐吃个七分饱，也可以减肥。
建议适当运动，要坚持。会有效果。

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