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经常失眠睡不着觉是怎么回事

我最近这段时间不知道自己怎么了，老是会失眠，经常失眠睡不着觉是怎么回事？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

大学生目前是一个比较典型的睡眠障碍，但是如果睡眠障碍出现的时间不是很长的话，一般问题不是太大，每天晚上下过自习，到操场上跑道800米到1500米，大概半个小时的时间，这样可以明显的改善睡眠。

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