只有维生素D才能促进胃肠道的钙剂吸收的，孕妇如果缺乏维生素d3的话，就会出现钙的吸收障碍，间接影响胎儿骨骼生长的，所以补充这一类维生素还是很有必要的。
对宝宝来说，应该每天补充牛奶与鸡蛋，使宝宝既获得了较多的优质蛋白，同时钙摄入也能基本得到满足。
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