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喝无糖燕麦片减肥吗

我一直对自己的身材不是很满意，一直有减肥的计划，最近没有什么事情，一脑子只想减肥，我朋友跟我讲喝无糖燕麦片减肥效果不错，想知道喝无糖燕麦片减肥吗？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮用无糖燕麦片可以减轻体重，主要是因为无糖燕麦片的能量相对较低。如果饭后添加氟化物，无糖燕麦片就不会减肥。只有无糖燕麦片可以代替主食，一些水果和蔬菜可以补充人体所需的维生素和纤维，然后多运动可以达到减肥的效果。

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