你好,在我看来,要真正的走出抑郁症摆脱抑郁症的困扰,心理咨询才是解决之道。太多的朋友吃药多年,不仅问题没有解决,症状反而严重的见得太多了,尤其是强迫症,那更是糟糕,导致症状的固着,对个体的影响更大。
首先要保持心情舒畅,试着和朋友沟通,难免有一些不开心的时候,说出来不要憋在心里面。主动与人沟通,多去想一些美好的事情。
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