腰扭伤后经常出现腰酸痛、怎么办

你好、扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼。一般在扭伤24小时以后、用热敷疗法较好、就是把大盐、麸子或砂子炒热、用布包起来、敷在腰部疼痛最厉害的地方、每天两次.针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。