你好,首先要去除心理因素,你说的药物的副作用是随着药物的停止使用,即血药浓度的降低而逐渐消失的,根据药物的不同代谢有所差异。
一般与精神紧张压力过大,作息时间紊乱,生物钟失调思虑过度有关。建议科学安排作息时间,顺应自己的生物钟,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,等心奋性强的东西.也不要想太多的事情,尽量放松自己的压力,睡前泡泡脚等多做放松运动,可以采用中医中药治疗,保证夜间睡眠质量良好.白天就精力充沛了,自己调理是最重要的,可以试试。
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