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上课容易打盹,晚上睡得晚

上课容易打盹,晚上睡得晚,早上起的早,差不多睡6个小时,喝什么东西,上课能提神,不打盹,喝茶还是咖啡?还是?
提问时间:2021-09-18
答医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    根据咨询者的描述,引起上课打盹儿的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如对学功课不感兴趣。另一方面也与躯体因素有关,例如,睡眠不足。

    根据不同的原因具体分析。建议保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。

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