是什么引起的椎体边缘轻度增生

一般不会自行消失，不过你也不用太在意。腰椎间盘会随着年龄的增大而出现退化，就如牙齿会掉，头发灰白道理是一样的。平时做你所说的那些锻炼是有作用的，如果非常吃力，可以先做些简单的像你说的散步。

另外也可以做做下蹲，踢腿（动作宜缓慢）的锻炼。指导意见一般不会自行消失，不过你也不用太在意。腰椎间盘会随着年龄的增大而出现退化，就如牙齿会掉，头发灰白道理是一样的。

平时做你所说的那些锻炼是有作用的，如果非常吃力，可以先做些简单的像你说的散步。另外也可以做做下蹲，踢腿（动作宜缓慢）的锻炼。