减肥的时候，可以吃核桃么？

问题分析：你好，核桃中含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，长期服用不会发胖，所以减肥期间可以吃核桃。减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量。

控制饮食，就是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黄瓜，西红柿，芹菜，韭菜，柚子，木瓜等，晚餐尽量不吃或少吃。

增加运动量就是坚持每天跳舞两小时，或快走或跑步十里地。只要坚持，就一定会收到预期的效果。意见建议：建议：管住嘴，迈开腿，控制饮食，适当运动，荤素搭配，营养均衡。