问患者提问

每天必须吃什么

我现在是每天都在上班的，这段时间一直营养很不好的，我在上班的时候总是感觉没有精神的，我的身体肩膀还是有点疼痛的，去检查也没有什么毛病的，医生让我注意饮食的。每天必须吃什么呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果在平时的饮食中，饮食过于单一的话，就会引起营养物质的缺乏，造成营养不良的情况出现的，现在是一直吃的东西不好，上班劳累的话，就会导致身体出现亚健康的表现，这个应该注意每天吃蛋白质丰富的食物，注意维生素一定要保证，平平时多休息多吃水果。

相关问题