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最快最有效的减肥食谱

最快最有效的减肥是什么，想要瘦肚子，尤其是一坐下来，肚子上的肉都有好几层，夏天的衣服还都特别薄，所以也就特别明显，现在我想瘦，别的也不知道用什么办法好，有没有什么合适的食谱能减肥？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，运动是最好的减肥方法，指导意见不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

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