首页 > 权威问答 > 怎么达到理想的减肥效果？

问患者提问

怎么达到理想的减肥效果？

现在我吃了这么多减肥药都没效果，想节食减肥了，又控制不了自己的嘴，现在我都不够自信，而且运动老觉得热不想动，平时走个路都要喘气，形象很差劲儿，我这么胖，没有什么好的工作。该如何可以减肥呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。
弊端：运动方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号