问患者提问

抑郁症失眠怎么办呢

我一个朋友抑郁症失眠已经一个多月了，对什么都不感兴趣，想知道这个怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡前避免饮用可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶、规律饮食和暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

相关问题