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腰部减肥应该怎么做

我一个女性朋友今年25岁，肚子上和腿上长了很多肉。腰上的肉也特别多，总感觉自己很胖想减肥。腰部的减肥应该怎么减呢？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上多吃一些洋葱木耳、黄瓜、香菇青菜类的，少吃高糖高脂类，不吃零食及油炸食品，每天坚持有氧运动，既养成良好的健康生活方式又达到减肥瘦身效果。

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