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下半夜失眠怎么办

大家都经常说，如果女人到了更年期容易失眠，可我现在还没有到那个时候，这几天后半夜总是失眠，翻来覆去怎么也睡不着，像我这样的情况应该怎么办呢。后半夜失眠怎么办？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，后半夜失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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