问题分析：您好，您是偶然出现这个现象还是持续了一段时间了？是不是有外在因素，比如情感因素导致你出现这种现象？如果是的话，找人倾诉，出去散散心。
意见建议：如果是抑郁症导致的，建议您去精神类专科医院全面检查一下，服用一些抗抑郁的药物，祝您健康。
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