忧郁症吃什么天然的食物？

心理分析：你好，感谢你的咨询。食物治疗对于抑郁症只能起到辅助功效，想真正痊愈还是建议去医院精神科采用抗抑郁药物治疗，再加上心理治疗能更快达到痊愈目的。

心理指导：想通过食物辅以治疗抑郁症，建议吃深海鱼、香蕉、全麦面包、菠菜、葡萄柚、樱桃、南瓜、苹果、大蒜、低脂牛奶、鸡肉。

避免食用富含饱和脂肪的食物;猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。忌辛辣腌熏食物。