着凉导致月经不调怎么办

女性经期受寒会使盆腔内的血管收缩导致卵巢功能紊乱可引起月经量过少甚至闭经　

1、经期要防寒避湿避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等尤其要防止下半身受凉注意保暖　

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤都对这种情况引起的月经不调有一定作用