问患者提问

生完宝宝胖了20斤想两个月减肥成功

内瘦掉20斤，有没有什么安全实惠的方法？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不吃减肥药就对了。管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，至到大汗淋漓为自豪。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。

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