我的腰肌损伤一年多了，怎么办？

腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等腰肌劳损的治疗：

1,自我保健疗法 适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止再发的根本方法.

2,疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩.

3,压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗.

4,疼痛明显影响工作和休息时,可服用抗炎剂,肌松弛剂,氯唑沙宗及安定之类镇静剂。