可以选择卧床休息,因为卧床休息可以减轻疼痛以及缓解腰肌痉挛,有利于受损的组织修复,轻者休息数日就可以,重者需要卧床休息2到3周。
如果出现疼痛严重不能活动的话,首先要去医院进行腰部的CT或者磁共振等检查,看有没有骨折或者是腰椎间盘突出,然后根据检查的结果做相应的治疗。
如果是腰部的软组织损伤,配合止疼的药物注意休息,慢慢恢复就可以。
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