腿毛长手毛长,又粗又难看又黑怎样让毛变短变细

你好：可能存在雌雄激素分泌代谢调节紊乱的情况，也可能存在营养过盛或激素分泌过旺的情况，这种情况可采用中药调理，必要时可激光退毛，应多吃水果蔬菜、多喝热水、注意饮食及睡眠的规范性。

注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态。