问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了半月板的损伤会造成局部的活动上来的这种情况必须进行一些相应的修复和治疗。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的对于半月板进行一些修复和理疗同时也可以适当的进行轻微的按摩也都有一定的调整作用避免活动。
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