食管反流能吃什么菜

食管反流多吃清淡的，并且以流食为主。严格戒烟和停止饮酒，少吃多餐，餐后不宜马上躺下，活动20-30分钟后方可入睡，应注意餐后活动以小运动量为宜，避免活动增加腹压而加重反流。

睡前2-3小时不要进食，平时可咀嚼些口香糖，能增加唾液分泌，改善食管清除能力，保护食管黏膜防止炎症发生。