我是个体育生，搞体育的，要注意什么营养？

问题分析：你好，根据你的描述，你的多吃养肾的，你长身体你可以多养肝肾的。多休息别太累。意见建议：建议你的多休息，保持心情舒畅，你不要多度运动，你可以吃些药，如柴胡舒肝丸，当归口服液，多补气血的，多参加户外活动，增强体质，提高抵抗能力，你多吃有营养丰富的易消化吸收的食物，多吃清淡的，低脂，低盐，低糖，多吃蔬菜，如菠菜，青菜，鱼。

蜂蜜。红枣。红薯。阿胶。忌食辛辣生冷油腻食物，祝你生活愉快，笑口常开。