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一般午睡多长时间为佳？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，午睡是一个好习惯，可以缓解一上午疲劳的工作，让大脑和身体得到休息，这个时间不宜过长，一般控制在10~30分钟即可，过长的话也无意，而且有困倦的感觉。

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