问患者提问

喝完红牛，睡不着，请问怎么办

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：红牛有提神醒脑、补充体力、抗疲劳的作用，喝了红牛会让人兴奋，难以入睡。心理指导：白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠。

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