近几年来情绪不稳定不爱说话脾气

指导意见：你好！你这样的情况可能和你的成长环境、生活经历、家庭教育模、性格特点等因素有关，可能是平时生活中积累的负面情绪较多，没有及时有效释放掉不良情绪和心理压力导致的，建议你平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，平时自学一些心理学知识，从内在完善自己，通过学习模仿别人待人接物提高自己的为人处世的技巧，增强自己的沟通能力，让自己融入社会，能够适应环境，更有利于自己的生活