如何补充电解质比较好？

电解质就是指体内无机物的含量相比较很小，容易引起疲劳疲惫等状态，其实补充电解质的方法甚多，可以药店或者诊所打几个点滴，这样的话比较快，平常的话喝矿泉水喝那种含矿物质元素比较多的，饮料也可以，很多蔬菜水果都可以补充电解质，比如说柠檬，可以买几个柠檬回来，然后买个榨汁机，把柠檬洗好，然后榨成汁，喝酒可以了，平常运动工作适当补充无机盐。