1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净指导意见，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。
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