孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
稳定心情很重要,不要有太多的压力。孕妇在妊娠期，采取左侧卧位睡姿是孕妇的最佳睡眠姿势。
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