喉咙感觉恶心又吐不出

每天早上起来都有点恶心想吐但吐不出，喉咙里感觉有痰，我有个习惯从小把吃下去的东西再返到嘴里，是不是这个原因引起的，我感觉自己的喉咙好小，吃饭比别人慢，说话声音也好小，声音全在喉咙里，发不出来，说的不是很清楚，说太多话，一下就哑了，怎么办？想得到的帮助：怎么治好我的喉咙