失眠应该怎样处理

失眠要及时去医院检查。要改善失眠的情况的话，首先要自己解放自己，告诉自己没用什么事情是过不去的，平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，然后再结合中医调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统。

要改变自己的生活规律，晚饭后出去参加一项体育锻炼，睡前用温水泡泡脚。