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柠檬要怎样吃才能减肥

我从小就胖，现在都到了谈婚论嫁的时候，身边的朋友们该有对象的都有对象了，该结婚的都结婚了，可我呢因为胖，连个对象都不好找，我朋友跟我说，柠檬可以减肥，但是这个东西要怎么吃呢？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最有效的减肥方法为运动减肥，合理的膳食，柠檬可以清理肠胃，即可以提神又可以减肥，这个说法是对的，但不宜空腹食用，每天两杯，早上和下午。
柠檬最好和糖和蜂蜜一起食用，否则对牙齿不好。如果不想加糖和蜂蜜，建议服用的时候要刷牙。

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