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每天早上吃个苹果能减肥吗

我平时并不吃很多东西,但是很容易长胖,很影响心情和自信心,不知道早上吃苹果的话可不可以减肥?如果可以,一般要吃多少才会有比较好的效果呢?

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

吃苹果减肥是有一定的效果的,但是并不明显,你最好是经常锻炼,平时多吃些水果和蔬菜,这样对身体健康也有好处,运动是减肥最好的方法了,而且也不会像其他的方法那样会引起反弹。

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