除了吃药以外，还有什么治疗双向情感障碍的

除了吃药以外，还有什么治疗双向情感障碍的方法，比如吃什么食物，做什么运动。三年前读高三时由于学习紧张得过抑郁症，然后坚持吃了2年的药，现在大三，可能由于想到就业的压力和考研的抉择，两个月前情绪出现异常。医生诊断为双向，在重庆医科大学附属第一医院就诊，每晚吃思瑞康，睡眠改善很多，但是第二天早上上课常打瞌睡。有没有其他途径改善病症，比如练瑜伽好吗，学习乐器或练习书法对这种病有帮助没有，平时饮食上该怎么注意？