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每到星期天晚上就会失眠

我是双休工作,从今年开始每到星期天晚上就会睡不着,晚上我都是十点就关机睡觉,我什么方法都试过了都没用,想得到的帮助:怎样才能不会失眠。能让我星期天能睡觉
提问时间:2021-03-25
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:你好,应该是太紧张了,因为第二天要上班心理就会紧张的,不要太担心了指导意见:平时多注意点卫生经常清洗,不要熬夜生活要有规律,不要给自己太大的压力,放松心情。

    医生询问:请问还有其他不适吗 以上是对“每到星期天晚上就会失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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