怎么锻炼可以能用鼻子呼吸？

用鼻子呼吸，鼻黏膜和鼻毛能对细菌和病毒起到清洁、湿润、温暖等作用。而用嘴呼吸的话，就不会有以上的功能，有可能会造成呼吸道的感染，产生呼吸道疾病。

也就是说，鼻腔是人体空气过滤器。运动中用嘴呼吸，也会使口腔和呼吸道内水分蒸发加快，如果长时间运动，会感觉到呼吸闷，气短