脑袋迷糊，里面发干，嗜睡，人变傻了

您好，从心理学的角度讲，你的这种情况是属于精神压力大的症状，是工作状况所导致的，精神压力大最显著的表现就是莫名的心烦，做事没精神，其实在如今这个都市社会中，有很大一部分人都有这种病症，所以你大可不必担心，要时刻保持一个良好的心态，或者换一个环境都会有很大的帮助，如果实在不行的话，就要进行心理治疗。

指导意见在日常生活中，可以从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。热爱学业学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。

积极思考停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。计划做一些有趣的事情。坚持运动制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。

注意饮食有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。扩大交往努力扩大社会交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。

适当放松雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，试一试，从中选择适合自己方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。