使用褪黑素

患者女性，失眠服用褪黑素指导意见您好，长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢复不回来或只能恢复一部分了，这就形成了依赖，以前不用褪黑素还勉强睡得着，长期使用后，不用你可能睡不着了，当然其依赖程度没有滥用安眠药那么严重。

失眠状况一定要找原因，短期出现的失眠不妨从食疗和建立科学的作息习惯来调节。