问患者提问

白天犯困，晚上亢奋，白天睡觉控制不了时间

想睡觉，近两三年，白天精神不振，一睡就要睡好几个钟头，我晚上睡眠时间在２３:OO左右，是一名学生

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

已经有两三年了，白天精神不振，一睡就几个钟头，那你晚上睡眠好吗?你说你还是学生，这两三年都是白天精神不振，可能是你学习担子重把你的生物钟打乱了，这个假期好好休整一下，早上7：00起床跑步，白天尽量打起精神不睡觉，晚上22：00准时上床休息，试一段时间看会不会好，可以吗好同学?

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