问患者提问

怎么了？是不是抑郁

晚上睡不好，浑身紧张无法放松，早上醒来肩膀酸痛，还有晚上磨牙，早上腮帮酸，头沉，不清醒，混沌。白天，记忆力很差，什么都记不住，情绪时好时坏，对什么都提不起兴趣~

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，不是抑郁症，主要是您晚上睡眠质量不好。白天过于紧张所致的。指导意见建议您平时不要过于紧张，好好放松，多和朋友聊天沟通，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，洗一个澡，上床之后什么都不想，直接睡觉，坚持一段时候会有效果的。

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