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吃大枣会胖吗

我是一名资深吃货，典型的胖子，但是身边朋友身材都太好了，我想减肥，想问问吃大枣会胖吗？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大枣含有丰富的铁，每天补充一些大枣，有利于防止贫血，每天都适当的增加体育锻炼，多吃一些蔬菜，有利于控制体重，注意不要熬夜和受凉，大枣的热量比较高，因为它含糖量比较多，如果想要减肥，一定不能多吃，每天摄入量不要超过25克。

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