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患者提问

上网查看有关抑郁方面的问题很我特别符合

上网查看有关抑郁方面的问题很我特别符合每天情绪都很低落不开心,而且自卑没有自信,不爱运动,经常心烦气躁很消极。对生活没有信心失去了乐趣,感觉自己得世界是灰色的没有阳光!真的很想打开心里的那扇窗却怎么都走不出来,每天郁郁寡欢我该怎么办?谁能解开我多年得心结!
提问时间:2020-01-28
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:看来你现在的确很不开心,特别是在新年开始的时候,但你不是抑郁症。唯一能拯救你的人只有你自己,过去不论遇到什么样的伤害和挫折都是已经过去了,如果不能在其中学习到些经验更好生活,那过去受的苦也都浪费了。

    心理指导:建议你加强运动锻炼,培养发展自己的兴趣爱好,增加社交活动。有必要,可寻求心理咨询的帮助。祝你早日走出阴影!

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