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运动造成肌肉拉伤怎么热敷处理，每次热敷时

运动造成肌肉拉伤怎么热敷处理，每次热敷时间多久

提问时间：2020-10-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所说的情况，要是肌肉拉伤的话，在拉伤一开始48小时之内建议使用冷敷，冷敷是间隔一个半小时，冷敷一次，每次半个小时左右，48小时以后进行热敷，一般的情况是每天四次左右，每次30分钟左右。

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