问患者提问

请问每天吃，花生，红枣，枸杞子，多少

请问没天吃多少才适合呢，平时吃枸杞子一手一把大概200多颗吧。花生有时80100多颗左右甚至爱一斤。红枣4060颗左右。很快就吃完了。因为这些食物现在市场现在偏贵，所以为了省钱。请问每天吃多少适合呢。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的情况应该对于枸杞花生红字都是很好的食物，对身体的健康补养气血都是有好处的，应该注意不要多吃太多了会影响消化，一般的大枣10个左右，枸杞15克，花生煮熟的比较好

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