医生我是昨天早上起来感觉左上腹还有左后腰

从描述来看，考虑有没有腰肌劳损、筋膜炎等情况了，可以注意休息，避免受凉劳累，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过一小时，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，观察恢复看看，不缓解或者加重，可以去医院骨科查体，考虑磁共振等检查看看。